עיניים יבשות? עיניים שורפות? טיפים להקלה על יובש בעיניים

יובש בעיניים הוא אחת מבעיות העיניים הנפוצות ביותר ועלול להסב מידה גדולה של אי נוחות ואפילו סבל, ולהפריע מאד לתפקוד היום-יומי. כאשר התופעה נמשכת זמן רב, היא אף עשויה לפגוע בבריאות העיניים ולחשוף אותן לזיהומים ולהתפתחות דלקות, אשר בטווח הארוך עלולים לפגוע בראייה.
ממה נגרם יובש בעיניים? האם יש פעולות שניתן לנקוט בהן כדי למזער את התופעה? וכיצד מטפלים בבעיה? על כך, בשורות הבאות.

מה תפקידן של הדמעות ומדוע הן חשובות?

במצב בריא, הקרנית, שהיא השכבה העליונה והשקופה של העין הבאה במגע עם הסביבה החיצונית, נשמרת לחה באופן קבוע. היא מצופה במעטה מגן של דמעות, שההרכב הייחודי שלהן מאפשר להן למלא כמה תפקידים:

• סיכוך ולחלוח – מושגים בזכות שילוב בין מים, שומנים, מלחים ותרכובות אורגאניות שהדמעות מכילות.
• הגנה מפני מזהמים – באמצעות גורמים שונים של מערכת החיסון, המהווים חלק מההרכב הכימי של הדמעות.
• שטיפה ושמירה על ניקיון העין – הדמעות מסייעות להיפטר מחלקיקים וגופים זרים שדבקו בקרנית, כמו גם מתאי עור מתים, זיעה, כימיקלים ומפגעים אחרים.
• הזנת הקרנית בחמצן.
• סיוע בתהליך תיקון והחלמה של מעטה הקרנית.

הדמעות מופרשות מבלוטות הדמעות, הממוקמות מעל לגלגל העין מאחורי העפעפיים, בזווית העליונה החיצונית של כל עין (זו המרוחקת מהאף). הן מתנקזות דרך תעלת הדמעות, המסתיימת בפתח ניקוז שנקרא “פונקטום”, בזווית הפנימית של העין, סמוך לאף.

מהן הסיבות לעיניים יבשות?

יובש בעיניים יכול להיגרם ממגוון סיבות, שהראשונה מביניהן היא ההזדקנות. מנגנון ייצור הדמעות הולך ומאבד מיעילותו עם הגיל – גם אצל נשים וגם אצל גברים. עם זאת, נשים לאחר גיל המעבר, נוטות להיות יותר מושפעות מכך.

סיבות נוספות ליובש בעיניים מלבד גורם הגיל הן:

• מחלות – ישנן מחלות כלל מערכתיות המשפיעות גם על העיניים, כמו למשל דלקת מפרקים שגרונית, זאבת (לופוס), פעילות יתר של בלוטת התריס (מחלת גרייבס), סקלרודרמה, סוכרת, תסמונת שיוגרן ועוד. ישנן גם מחלות עיניים המתבטאות באופן מקומי בלבד, בין השאר, בצורת עין יבשה.
• בעיה מבנית – חסימה של תעלת הדמעות או של פתח הניקוז שלהן, או מבנה לא תקין של אחד ממרכיבי מנגנון הדמע. זה יכול לקרות כתוצאה מבעיה מולדת או נרכשת (לדוגמא, עקב חבלה בעין).
• תרופות – יש מגוון רחב למדי של תרופות שחלק מתופעות הלוואי שלהן הוא יובש בעיניים. מצב זה אופייני לתרופות הרגעה, אנטיהיסטמינים, תרופות קרדיאליות מסוימות, משתנים, גלולות למניעת הריון ועוד.
• יציאה מאיזון הורמונלי – למשל, אצל נשים לאחר גיל המעבר ובמהלך ההיריון.
• ייצור כמות קטנה מדי של נוזל הדמעות, או ליקוי כלשהו בהרכב הכימי שלהן.
• מצמוץ מופחת בזמן קריאה או עקב התמקדות במסך מחשב לפרקי זמן ארוכים.
• סביבה יבשה – חללים ממוזגים, שהייה במטוס, יובש עונתי, רוח, שמש – כל אלה מגבירים את הסיכון ליובש בעיניים.
• שימוש בעדשות מגע.

חשוב להבדיל בין יובש של העין עצמה, לבין יובש מסביב לעיניים או יובש מתחת לעיניים, שלרוב נגרם כתוצאה מבעיה עורית או דלקתית הקשורה בעפעפיים, דוגמת אטופיק דרמטיטיס, בלפריטיס, אלרגיה, ועוד. ישנם מקרים בהם עלול להיווצר יובש גם בעין וגם מסביב לה, כמו למשל במזג אוויר יבש.

המלצות למניעת יובש בעיניים

האם ניתן למנוע יובש בעיניים? התשובה היא כן. כשהיובש אינו תוצאה של מחלה, שינוי הורמונלי, או בעיה מבנית, יש כמה דברים שניתן לעשות ויכולים לסייע במניעת יובש:

• שימת לב לפעולת המצמוץ ופעולת מצמוץ יזומה. זה חשוב בעיקר אצל אנשים שנוטים לשבת שעות ממושכות מול מחשב, או שקוראים הרבה וגם אצל מי שחשוף לסביבה ממוזגת ויבשה כדבר שבשגרה.
• הפסקות יזומות בעת ישיבה מול מסך. מומלץ להסיט את העיניים מהמסך לפחות פעם בשעה, לאפשר להן לנוח ולבצע תרגילי עיניים. נושא זה חשוב ביותר, שכן לחשיפה הממושכת לאור הכחול הנפלט ממסכים יש השפעות שליליות רבות על העיניים מלבד היובש. למי שיושב שעות רבות ביום מול מסך מומלץ לשקול גם רכישת משקפיים מיוחדים, המסננים קרינה כחולה.
• הגנה על העיניים מפני רוח ושמש חזקה באמצעות כובע ומשקפי שמש. רצוי לבחור במשקפיים העוטפים גם את צדי העיניים.
• שמירה על הידרציה טובה. מומלץ לשתות לפחות 8-10 כוסות מים ביום.
• הקפדה על שעות שינה מספיקות (7-8 שעות בלילה) ועל שינה טובה ואיכותית.
• גמילה מעישון.

כיצד מטפלים בעיניים יבשות?

הטיפול תלוי כמובן בגורם לבעיה:

• חתירה לאיזון של מחלות כלל מערכתיות באמצעות טיפול תרופתי מתאים ואורח חיים בריא.
• שינוי תרופתי במקרה שבו היובש נגרם כתוצאה משימוש בתרופה.
• שימוש בתרופות מרשם (טיפות ו/או משחות) במקרים של ייצור דמעות לא מספיק, דלקות וזיהומים בעיניים.
• במקרים של חסימה בדרכי הדמעות (תעלת הדמעות, שק הדמעות, או פתח הניקוז), הטיפול עשוי להיות שמרני (תרופות, קומפרסים) או במקרה הצורך – כירורגי.

בכל מקרה, טיפות עיניים ליובש יוכלו לסייע ולמתן את הרגשת הצריבה הנובעת מהיובש. ישנן טיפות עיניים מומלצות ליובש הנמכרות ללא מרשם, שמשמשות כתחליף דמעות ומטרתן לסכך את העיניים, ללחלח אותן, ולספק הקלה זמנית בתחושת הגירוי. הן יוצרות שכבת לחות ומגוננות על העיניים מפני זיהומים. חשוב להיוועץ ברופא או ברוקח לפני שרוכשים אותן, בעיקר אם ידוע על רגישות לחומר כלשהו, או אם מרכיבים עדשות מגע (יש סוגי טיפות ליובש בעיניים שאינם מתאימים למשתמשים בעדשות מגע).

על מה חשוב להקפיד כאשר מטפלים ביובש בעיניים?

• כאשר משתמשים ביותר מסוג אחד של טיפות עיניים, יש להמתין רבע שעה בין הסוגים ולא להזליף את כולם בו זמנית אל תוך העין.
• כאשר הטיפול משלב משחת עיניים וטיפות, יש להזליף את הטיפות לפני שמורחים את המשחה.

יש לעקוב אחר השפעת הטיפול ובמידת הצורך להיוועץ ברופא ולערוך בו התאמות. טיפות עיניים נבדלות זו מזו בדרגת הצמיגות שלהן, בחומרים שהן מכילות (כולל חומרים משמרים) ולעיתים יש צורך להחליף את הטיפול.

סובלים מעיניים מגורות, צורבות ויבשות? ייתכן שאתם זקוקים לאחד מקשת הפתרונות שאנו ב”אופטיטופ” יכולים להתאים לכם.
מכון האופטומטריה שלנו פועל מזה מספר עשורים ומספק אבחון יסודי ומדויק לצד מגוון רחב של פתרונות בהתאמה אישית.
תוכלו ליהנות אצלנו מייעוץ מקצועי, ממעבדה מתקדמת להרכבת עדשות, וממבחר עשיר של עדשות מגע ומסגרות משקפיים איכותיות, בטווח מחירים שיתאים לכל כיס.

לתיאום פגישת אבחון, צרו קשר:

בטלפון: 04-837-0419  |  באימייל: optitop5@gmail.com  |  בכתובת: דרך הים 5, מרכז הכרמל, חיפה